Sobrecarga mental leva brasileiros a repensarem consumo e sociabilidade

Uma pesquisa recente da BALT Consultoria de Pesquisa e Estratégia revelou que os brasileiros estão mudando seus hábitos diante do esgotamento mental coletivo. Entre as principais transformações estão a diminuição do uso de redes sociais, a redução de compras por impulso e o afastamento de eventos sociais.

Realizado entre janeiro e março de 2025, o estudo ouviu mais de cem pessoas de diferentes regiões do país. Os dados mostram que 72% dos entrevistados sentem que o tempo está acelerado demais para conseguir acompanhar todas as demandas. Outros 64% afirmaram estar se afastando das redes sociais devido à exaustão, enquanto 58% passaram a evitar locais barulhentos e aglomerações, mesmo após o fim das restrições sanitárias. Além disso, 55% reduziram as compras por impulso nos últimos doze meses, 47% passaram a buscar momentos de silêncio e isolamento como forma de autocuidado e 41% relataram evitar compromissos sociais com mais frequência.

De acordo com os coordenadores do estudo, Lucas Fraga e Ana Catarina Holtz, essa mudança é uma reação ao excesso de estímulos e à cultura da produtividade contínua. Fraga explica que as pessoas estão escolhendo com mais critério o que consumir, com quem interagir e como usar o tempo. Holtz complementa dizendo que há um desejo coletivo de viver com mais presença e menos obrigação.

As empresas e marcas já estão sentindo os efeitos dessa transformação. A valorização do tempo disponível, em detrimento do acúmulo de experiências ou bens, está exigindo novas estratégias de comunicação e relação com o público.

O estudo também aponta que práticas antes vistas como improdutivas, como o descanso e o tédio, estão sendo ressignificadas como formas legítimas de cuidado pessoal. A busca por um ritmo mais humano e seletivo pode indicar o começo de uma nova era de consumo e sociabilidade no Brasil — mais consciente, mais silenciosa e potencialmente mais saudável.